Allgemein Archive - Seelensegeln

Urprinzipien

Hajo — Tue, 17 Feb 2026 09:49:09 +0000

Was sind eigentlich Urprinzipien?

Ich versuche es einmal so:

Urprinzipien sind die Gene des Bewussten und Unbewussten.

Wie im Körper sich aus den Genen alles Weitere entwickelt, entwickelt sich aus den Urprinzipien der Geist. Nun entwickelt sich der Körper aber natürlich nicht nur nach dem Bauplan der Gene, sondern viele äußere Einflussfaktoren (einfache Beispiele: Lebensweise, Ernährung, usw.) spielen eine große Rolle. Und so entwickelt sich der Geist mit dem Bauplan der Urprinzipien und beeinflusst durch das Leben und das Karma oder Schicksal. So ist jeder Mensch körperlich und geistig absolut einzigartig, es gibt keinen zweiten Menschen so wie Dich, körperlich und geistig. Und dennoch wirken in jedem Menschen dieselben Urprinzipien.

Nun gibt es verschiedene Erklärungsformen für die Urprinzipien und die Naturwissenschaften, die Psychologie, Philosophie, Religionen und Spiritualität benutzen unterschiedliche Symbole und Erklärungsformen:

Hier nur einige wenige Beispiele für Urprinzipien:

In der chinesischen Philosophie Ying und Yang
In der Psychologie und Tiefenlehre nach C.G. Jung: Die Archetypen
In der Astrologie: Die zwölf Tierkreiszeichen.
usw., usw.

Überall sind die Urprinzipien die grundlegendsten Energien und Kräfte, von denen alles Weitere abgeleitet wird.

Urprinzipien im „Kurs Wirklichkeit“

In meinem „Kurs Wirklichkeit“ bediene ich mich beim Urprinzipienkreis, den auch die Astrologie verwendet. Das heißt aber nicht, dass ich Astrologie mache. Während die Astrologie einen zeitlichen Zusammenhang zwischen Geburtsdatum und wirkenden Urprinzipien herstellt, spürst Du in meinem Kurs erst einmal ganz unabhängig davon, welche Urprinzipien wie in Dir wirken. Soviel vorweg: Präsent sind sie alle, wirken aber auf unterschiedlichen Ebenen. Und während Du Deine urprinzipielle WIRKlichkeit erspürst und erlebst, finden sich schon viele Antworten auf viele Fragen nach Schicksal und Lebenssinn, Krankheit und eingefahrenen Mustern.

Zur Astrologie: Eine sehr gute Astrologin oder ein sehr guter Astrologe kann Dir mit der Deutung Deines Horoskops wertvollste Hinweise über Deine Berufung und Deinen Lebensweg geben. Aber wenn Du dabei beispielsweise erfährst, dass bei Dir Uranus im Löwen steht, dann hilft es Dir unermesslich weiter, wenn Du das Sonne/Löwe- und das Uranus/Wassermann-Urprinzip nicht nur erklärt bekommst, sondern schon tief in Dir gespürt und erlebt hast.

Mehr Infos zum "Kurs Wirklichkeit" findest Du hier...

Buche jetzt den Kurs oder meine kostenlose Infoveranstaltung

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Kairos bügelt

Hajo — Tue, 18 Jun 2024 08:21:10 +0000

Newsletter vom 17. juni 2024

Schön, dass Du Dir ein wenig Zeit genommen hast, um diesen Newsletter zu lesen.

Ich würde ich mich sehr freuen, wenn ich Dir damit keine wertvolle Zeit stehle, sondern das Lesen Dir Deine Zeit ein wenig wertvoller macht. Es geht heute nämlich um die Qualität der Zeit.

Eigentlich sollte der Newsletter schon gestern Abend raus. Dann meldeten sich aber unerwartet zwei gute Freunde und ich habe den Abend bei einem Glas Wein (na ja, können auch zwei Gläser gewesen sein) in sehr netter Runde verbracht. Ich hatte also keine Zeit mehr (Chronos) für den Newsletter, und habe die Zeit, die mir zur Verfügung stand, mit einer anderen Qualität (Kairos) gefüllt.

Im Altgriechischen gibt es drei Wörter bzw. Begrifflichkeiten für die Zeit

Aiṓn, Chronos und Kairós

Aiṓn hat mehrere Bedeutungen. Ursprünglich war es ein Begriff für die Ewigkeit, steht aber auch für einen sehr langen Zeitraum, für eine Generation oder auch für das gesamte Leben. Vielleicht kennst Du ja auch die Redewendung „Seit Aiṓnen…“, die in manchen Mythen und Erzählungen vorkommt.

In unserer modernen Welt kennen wir hauptsächlich Chronos, die chronologische oder sequentielle Zeit, dargestellt durch die Uhr, gemessen in Sekunden, Minuten, Stunden, Tagen, Wochen, Monaten und Jahren.

Der Name kommt von Kronos, einem Titan, Sohn des Uranos. Uranos ist ein Urgott, dem sein Sohn Kronos bekanntermaßen das Gemächt absäbelte, das dann vor Zypern ins Meer fiel und die Liebesgöttin Aphrodite (Venus) gebar. Aber das ist eine andere Geschichte. Dafür haben wir jetzt keine Zeit.

Ich möchte mich hier hauptsächlich mit Kairos beschäftigen. Kairos ist der jüngste Sohn des Zeus und ist der Gott der Zeitqualität, der Gott des günstigen Augenblicks. In einem Gedicht von Poseidippos, einem Kumpel von Homer, stellt Kairos sich vor:

„Wer bist du?

Ich bin Kairos, der alles bezwingt!

Warum läufst du auf Zehenspitzen?

Ich, der Kairos, laufe unablässig.

Warum hast du Flügel am Fuß?

Ich fliege wie der Wind.

Warum trägst du in deiner Hand ein spitzes Messer?

Um die Menschen daran zu erinnern, dass ich spitzer bin als ein Messer.

Warum fällt dir eine Haarlocke in die Stirn?

Damit mich ergreifen kann, wer mir begegnet.

Warum bist du am Hinterkopf kahl?

Wenn ich mit fliegendem Fuß erst einmal vorbeigeglitten bin, wird mich auch keiner von hinten erwischen, so sehr er sich auch bemüht.

Und wozu schuf dich der Künstler?

Euch Wanderern zur Belehrung.“

Auf dieses Gedicht wird die Redewendung „Die Gelegenheit beim Schopfe packen“ zurückgeführt. Wie wäre es, wenn wir in Zukunft mal weniger messen, regeln, einteilen und bewerten, sondern nach günstigen Gelegenheiten Ausschau halten und sie ergreifen, bevor wir nur noch den kahlen Hinterkopf sehen?

Und wie wäre es, wenn wir die Zeitqualität wieder spüren und nutzen lernen?

Kommen wir zum Bügeln: Das ist eine Tätigkeit, der ich so gar nichts abgewinnen kann. Dennoch muss ich öfter mal so einiges bügeln. Die Wäsche aus der Therapiewohnung und sogar oftmals meine T-Shirts und Jeans (verdanke ich meinem Jungfrau-Aszendenten 😉).

So habe ich mich vor ein paar Tagen mal wieder missmutig zu meinem Bügelbrett gequält, um dem stattlich angewachsenem Haufen Knitterwäsche zu Leibe zu rücken. Irgendwann fiel mir dann ein Spruch ein, den ich selber gerne immer mal voller gefühlter Lebensweisheit (Löwe-Sonne) zum Besten gebe: „Nicht deine Probleme machen Dich fertig, sondern die Gedanken, die du dir darüber machst.“. Und dann habe ich mal ganz gezielt versucht, dem Bügeln etwas Positives abzugewinnen. Zuerst habe ich begonnen, ganz achtsam zu bügeln, es quasi als meditativen Prozess zu betrachten. Und dann habe ich die Idee zu genau diesem Newsletter gehabt. Und wenn dieser Newsletter jetzt der Einen oder dem Anderen gefällt und „etwas bringt“, dann hat die Zeit des Bügelns doch eine ganz andere Qualität gewonnen.

Spür mal rein in die unterschiedlichen Zeitqualitäten - zum Beispiel in die Jahreszeiten:

Der Frühling hat die Zeitqualität des Säens und des Aufbruchs, der Sommer hat die Zeitqualität des Verwurzelns, des Wachstums und des Hegen und Pflegens. Der Herbst hat dann die Zeitqualität des Erntens und der Belohnung, während der Winter die Zeitqualität der Ruhe, der Klarheit, ja auch des Sterbens hat.

Nun spüre Du für Dich mal in die Zeitqualitäten des Lebens: Kindheit, Jugend, Erwachsensein, Alter.

Und dann vielleicht in die Zeitqualitäten Deines Lebens.

Übrigens: Das Geburtshoroskop zeigt die Zeitqualität zum Zeitpunkt Deiner Geburt. Es sagt überhaupt nichts darüber aus, wie Dein Leben verlaufen wird. Aber es zeigt die Möglichkeiten und Risiken. Und das kann äußerst wertvoll für das „Selbstbewusstsein“ sein. Selbstbewusstsein im Sinne von „sich selbst bewusst sein“.

Genau dieses „Selbstbewusstsein“ ist ja auch das Ziel der Schattentherapie – sorry, der kurze Werbeblock musste sein.

Kommen wir wieder zurück zum Bügeln: Vielleicht hast Du ja auch so Tätigkeiten, die Du nicht so gerne machst. Bei manchen Menschen ist es leider nicht nur das Bügeln, sondern im schlimmsten Fall sogar das ganze Leben.

Schau mal, mit welcher Qualität Du Dir Deine Chronos-Zeit füllst. Bei Tätigkeiten, die Du vielleicht nicht so gerne machst. Bei Aufgaben, bei denen du am liebsten „aufgeben“ möchtest. Gibt es ein Bedauern über Möglichkeiten, die Du nicht genutzt hast? Ergreifst Du die Gelegenheit beim Schopf, wenn sie sich bietet oder erwischst Du bedauernd den kahlen Hinterkopf nicht mehr?

Ich wünsche Dir, dass Du dir ab jetzt immer die Locke schnappst.

Herzlichst Dein

Hajo

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Stirb und Werde

Hajo — Thu, 09 Nov 2023 09:17:11 +0000

Newsletter vom 6. November 2023

Endlich wieder durchatmen

Die aktuellen Termine für meine Atemsitzungen findest Du hier...

Die Rente ist durch

Anfang August habe ich meinen Rentenbescheid bekommen. Wie es mir dabei ging, kannst Du in diesem Video nachempfinden.

Na ja, ganz so schlimm war es doch nicht. Insbesondere, da ich ja noch lange Jahre als Therapeut aktiv bleiben möchte und das große Projekt Seelensegeln ja eben erst so richtig gestartet ist (s.u.). Aber es ist schon interessant, wie unser Verhalten und unsere Stimmung oftmals vom Außen und äußeren Ereignissen geprägt wird und durch vermeintliche Kleinigkeiten von einem Moment zum anderen gekippt werden kann.

Deshalb sollten wir daran arbeiten, mehr auf die tiefe Weisheit unserer Seele, den inneren Heiler und auch auf das innere Kind zu hören. Es gibt keine bessere Möglichkeit, als dies in einer Atemsitzung zu tun oder in einer Schattentherapie die verborgene Vielfalt und Schönheit der Seele vom Schatten ans Licht zu holen. Damit machen wir tiefe Wandlung erst möglich.

Seit dem 24. Oktober befinden wir uns in der Zeit des Skorpion/Pluto. Es ist die Zeit der Metamophose, die Zeit der ganz tiefen Wandlung. Irgendetwas muss sterben, damit das Neue unbelastet entstehen kann.

Schau einmal in die Natur. Sie zieht sich zurück. Vielerlei Leben, ob im Pflanzen- oder Tierreich wird beendet, um neues Leben enstehen zu lassen.

Das Urprinzip Skopion/Pluto

Diese Zeitqualität fordert uns auf, einmal in uns hinein zu spüren, wie erlöst oder unerlöst dieses Urprinzip in uns wirkt. Halten wir zäh an Altem fest, von dem wir uns schon längst hätten verabschieden müssen? Sind wir ohnmächtig (ohne Macht) unserem Selbst gegenüber?

Hier nun wieder die Begriffe und Bedeutungen zum Urprinzip Jupiter/aus dem Buch "Der wunderbare Kreis" von Nicolaus Klein:

Allgemein:

Metamorphose, Wandlung, Stirb und Werde, Tod, Opfer, Schlaf, Verzicht, Abschied, Ausscheidung, Gärung, Zerfall, Okkultismus, Umbruch, Rebellion, ideelle Fixierung, Leitbild, Perfektionismus, Lebenshintergrund, Selbstüberwindung, Suggestionskraft, Kontrast, Sexualität (im Sinne des „Kampfes der Geschlechter«), Zähigkeit, Clinch, gegenseitige Durchdringung, Erbschaft, Ohnmacht, höhere Gewalt, Zwang.

Erlöst:

Opferbereitschaft, Wandlungsfähigkeit (und zwar nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in tiefste Regionen), Regenerationskraft, Idealismus, Vorstellungskraft, Identifikationskraft, Instinkt für eigene oder anderer Leute »Schwachstellen«

Unerlöst:

Extremismus, Fanatismus, Vampyrismus, Sadismus, Masochismus, Abhängigkeit, Hörigkeit, Sucht, Eifersucht, Rachsucht, Sabotage, Intrige, Mißtrauen, Perversion, Aberglauben, Selbstzerstörung, Verbissenheit, Schmarotzertum.

Die Musik in der Atemsitzung am 13. November ist an dieses Urprinzip Skorpion/Pluto angelehnt, wobei, wie Du weißt, die Seele Dir immer das aufzeigt, was sie gerade am meisten berührt. Das kann, muss aber kein Skorpionthema sein. Ich lade Dich herzlich ein, dabei zu sein.

Alles Liebe

Hajo

P.S.: Wenn Du noch mehr über das Skorpion/Pluto-Prinzip lesen möchtest findest Du darüber hier in unserem Netzwerk einen schönen Beitrag von Barbara Erdmann.

Schwarz? Die Farbe des Sterbens!

Aber keine Sorge, ab dem 23. November wird es wieder feurig. Da ist Schütze/Jupiter aktiv - Und Du auch!

Vom 17. bis zum 24. Juni fand unser diesjähriger wunderbarer Seelensegeltörn statt. Wir waren auf den Spuren von Odysseus im liparischen Meer unterwegs, haben tätige und erloschene Vulkane erlebt und Leib und Seele genährt.

Der nächste Törn findet im ab dem 20. September 2025 statt.

Es sind nur noch zwei Plätze frei.

Hier kannst Du Dich informieren und anmelden.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du dabei bist,

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Komm endlich aus der Arche – Du Typ

Hajo — Tue, 18 Apr 2023 08:50:33 +0000

Newsletter vom 13. März 2023

Was ist das denn für ein komischer Newsletter-Betreff?

Urprinzipien oder Archetypen, Ausdrücke für etwas Gleiches oder sehr Ähnliches.

Ist richtig viel zu lesen, aber lohnt sich

Archetyp - den Ausdruck hast Du sicher schon gehört. Was hat es damit auf sich und warum solltest Du aus der Arche raus?

Die Arche lässt uns natürlich direkt an die Arche Noah denken. Noah, so die christliche Überlieferung, hat von Gott die Weisung erhalten, eine Arche zu bauen. Denn Gott drohte mit der großen Sintflut. Er war der Meinung, und er hatte ja von da oben den Überblick, dass es so auf keinen Fall weiter gehen kann. Da Gott ja allwissend ist und somit natürlich auch schon damals Computerfachmann/-frau war, überlegte er sich, dass ein Reboot, also Neustart, für die Menschheit unumgänglich ist. Die waren einfach alle zu bekloppt geworden. So hatte er keine andere Möglichkeit und entschloss sich, die Reset-Taste zu drücken. Aber so ganz an den Anfang, so mit Urknall, Schwefeldämpfen, Einzellern, usw., wollte er nun doch nicht, das dauerte selbst ihm zu lang. So entschloss er sich zu dem Arche-Noah-Konzept. Du kennst es, muss ich nicht extra erzählen. Noah wurde beauftragt, von allen Lebewesen eine Art oder ein Paar mit an Bord zu nehmen, damit nach der Sintflut zumindest die Grundlagen schon mal gelegt sind. Ob es ein Fehler war, auch ein Menschenpaar mit auf die Arche zu nehmen, wird bei allen Göttern auch heute noch heiß diskutiert. Auch ist eine neue Sintflut oder sowas Ähnliches immer wieder auf der Tagesordnung. Mittlerweile sieht es ja, von da oben betrachtet, schon wieder schlimmer aus, als damals vor der Sintflut.

Aber ich schweife ab. Was bezeichnen wir nun als Archetyp? Das sind Grundmuster, die wir - im übertragenen Sinne - schon auf der Arche hatten und die heute noch unser Leben beeinflussen, oftmals sogar lenken. Und dies geschieht in der Regel unbewusst, ohne dass wir etwas davon merken.

Ein Beispiel, dass Du sicherlich schon aus anderen Zusammenhängen kennst. Du bist nachts im Auto auf der Landstraße unterwegs, es regnet, plötzlich taucht ein Reh im Scheinwerferkegel auf. Du erschrickst. Jetzt schüttet der Körper zuerst Adrenalin aus. Dieses Hormon ist für die Aktivität zuständig und bereitet auf körperliche Höchstleistungen vor. Kurz danach wird Cortisol ausgeschüttet, das Herz schlägt schneller und der Blutdruck steigt, um die Muskeln optimal mit Sauerstoff zu versorgen. Magen und Darm werden von der Blutzufuhr weitgehend abgetrennt, sie stellen ihre Verdauungstätigkeit ein. Es kann zu Übelkeit bis hin zum Erbrechen kommen. Warum geschieht das alles? In der Steinzeit konnte noch an jeder Ecke der Säbelzahntiger oder ein anderer Feind lauern. Genau dafür hat der Körper ein Notfallprogramm entwickelt. Das stand unter der Überschrift "Zuhauen oder Abhauen", also kämpfen oder weglaufen. Und für beides war der Körper ohne Dein bewusstes Zutun im Gefahrenfall bestens vorbereitet.

Wie ist es heute? Wenn Du im Auto sitzt, kannst Du weder kämpfen, noch weglaufen. Der Stress muss anders abgebaut werden und wenn das nur eine einmalige Sache war, kann die Seele das auch ganz gut. Wenn Du aber öfter solchem Stress ausgesetzt bist, z.B., bei diesem unerträglichen Vorgesetzten, was dann? Zuhauen oder Abhauen sind auch nicht das Mittel der ersten Wahl, so kann es sein, dass sich der Stress festfrisst und sich im schlimmsten Fall als Burnout oder Depression äußert.

Nun, das war nur ein kleines Beispiel für archetypisches Verhalten und entspricht auch nicht ganz einem klassischen Archetypen nach C.G. Jung. Es sollte lediglich ein erstes Gefühl dafür geben, dass wir unbewusst Programme und Verhaltensmuster haben, die äußerst wirksam sind aber von uns zum großen Teil nicht gesehen werden.

Nach C.G. Jung sind Archetypen die Urbilder des kollektiven Unbewussten. Das heißt, wir alle haben diese Urbilder in gleicher Form in unserer Seele. Archetypen bezeichneten jene seelischen Inhalte, die noch keiner bewussten Bearbeitung unterworfen waren. In Erscheinung treten sie uns in Träumen und Visionen entgegen, viel unverständlicher oder naiver als im Mythos. Mythen sind aus psychologischer Sicht psychische Manifestationen, welche das Wesen der Seele darstellen. Doch dazu mehr an anderer Stelle.

Laut Jung wird der Archetyp durch seine Bewusstwerdung verändert und zwar im Sinne des individuellen Bewusstseins, in dem er auftaucht.

So langer Schrieb, kurzer Sinn. Bei mir kannst Du Deine Archetypen aus dem Unbewussten (dem Schatten) heraus holen und für Dich individuell schauen, wie Du sie lebst. Wir sprechen hier von "erlöst" oder "unerlöst". Was heißt das? Nehmen wir nochmal das Beispiel mit dem unerträglichen Chef: "Unerlöst" könnte heißen, dass Du alles in Dich hinein frisst und Dir Deine Seele dann irgendwann auf der körperlichen Ebene mit Burnout, Depressionen oder einer anderen Krankheit zeigt, dass etwas nicht stimmt. "Erlöst" könnte heißen, dass Du ihm endlich mal die Meinung geigst. Und da kannst Du auch ruhig mal - lieber erstmal nur verbal - zeigen, dass sich in Dir richtige Aggressionen aufgebaut haben. Oder - wenn Du Dich sowieso nicht in dem Job wohlfühlst, suchst Du Dir einen anderen Job - aber nicht ohne Deinem Chef die Meinung gesagt zu haben. Einfach nur Abhauen, wie auch Zuhauen wären hier eher unerlöst.

Wie kannst Du Dir nun Deine individuellen Archetypen anschauen, kennen lernen und erlösen?

Schon sind wir bei der Schattentherapie, beim verbundenen Atmen und beim Seelensegeln.

Hier holst Du mit meiner Mithilfe Deine individuellen Archetypen ans Licht des Bewusstseins. Mehr musst Du eigentlich gar nicht tun, denn alleine durch das Anschauen entwickelt Deine Seele Strategien zur Erlösung.

Die Schattentherapie ist hier die Methode der ersten Wahl. Denn dabei kannst Du Dich WIRKlich einmal einige Tage oder sogar Wochen ganz auf Dein Selbst einlassen. Ich verspreche Dir, Du wirst ein äußerst geheimnisvolles und interessantes Wesen kennen lernen - Dich. Schattentherapie klingt ja vom Namen her ein wenig unangenehm und sie kann auch durchaus mal unangenehm sein. Insbesondere, wenn man mal sein inneres Arschloch ins Licht holt. Sorry, erstens spreche ich aus eigener Erfahrung, zweites bin ich geborener Gelsenkirchener, da spricht man die Dinge aus, wie sie sind. Ist ja klar, dass man sich lieber mit dem inneren Helden oder inneren Heiler beschäftigt aber da liegt noch so einiges mehr im Schatten des Unbewussten, was auch dringend angeschaut werden sollte. Also, komm zur Schattentherapie und lerne Dich kennen und schätzen.

Das verbundene Atmen: Es gibt meines Wissens keine andere Methode, mit der Du so schnell und so deutlich Deine Seele sprechen lassen kannst. Durch die Technik des verbundenen Atems und durch die Konzentration auf das Atmen kannst Du das alltägliche Außen mal für zwei Stunden verlassen und das innere Selbst sprechen lassen. Probiere es aus und Du wirst staunen. Ich empfehle allerdings, mindestens zwei Atemsitzungen mitzumachen. Bei der ersten ist einfach immer noch zu viel rationelle Beobachtung des Neuen im Spiel. Dies gibt es bei der zweiten Sitzung nicht mehr und Du kannst Dich viel mehr Deiner Seele öffnen.

Das Seelensegeln: Hier steht Spaß und Erholung im Vordergrund. Wir entdecken auf spielerische Art und Weise die Archetypen, zuerst in dem genialen, zeitlos gültigem Werk Homers und dann in uns. Komm mit ...

Herzlichst

Dein Hajo

P.S. Ich freue mich natürlich sehr, wenn Du diesen Newsletter an Deine Freunde weiterleitest.

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Alles Senkrecht

Hajo — Mon, 31 Oct 2022 18:00:52 +0000

In diesem Artikel möchte ich eine erste Ahnung vom senkrechten Denken vermitteln. Eine "erste Ahnung" deshalb, weil das senkrechte Denken eine ganz neue Art des Denkens darstellt. Eine ganz neue Art des Denkens? Ja, für uns "moderne, aufgeklärte" Menschen, deren Narrativ das logisch, analytische, das rationale, wissenschaftliche Denken ist.

Eigentlich ist das senkrechte, oder das analoge Denken viel älter und ursprünglicher. Es entstammt dem Ursprung, der tiefen Wahrheit, ist unserer modernen Welt aber weitgehend verloren gegangen.

Nähern wir uns dem senkrechten Denken mit einem kleinen Fragespiel:

Erste Frage:

Was haben ein Spatz, ein Löwe, eine Kuh, eine Forelle, eine Mücke und ein Elefant gemeinsam?

Zweite Frage:

Was haben eine Kuh, ein Acker, eine Kartoffel, ein Karpfen, ein Bauer, ein Dirndl, ein Knödel, Kegeln, Fettleibigkeit und Gemütlichkeit miteinander zu tun?

Dritte Frage:

Was haben Hände, Füße, Augen, Ohren, Kopf, Hals, Bauch, Zehen und Knie miteinander zu tun?

Vierte Frage:

Was haben ein Rennfahrer, ein Schnaps, ein Chili, ein Vulkan, ein Kaktus, ein Falke, eine Wespe, eine Rockerjacke und Heuschnupfen miteinander zu tun?

Wahrscheinlich geht es Dir wie vielen anderen. Die erste und die dritte Frage sind ganz leicht zu beantworten, bei Frage Eins ist die Antwort Tiere und bei Frage Drei ist die Antwort Körperteile.

Bei der zweiten und der vierten Frage tun wir uns da schon ein ganzes Stück schwerer. Aber um ein "Gespür" für die Antwort zu bekommen, mache einfach mal das, was im Wort "Gespür" steckt: Beschreibe einmal in die Stimmung, die Energie, die Du spürst, wenn Du die Fragen liest.

Wie ist Deine Stimmung, Dein Gefühl bei Frage Zwei? Kommt da nicht so ein Gefühl von "sesshaft sein", "verwurzelt sein", "genährt sein" oder "zu Hause sein" auf?

Und wie ist Deine Stimmung, Dein Gefühl bei Frage vier? Kommt da nicht so ein Gefühl von "Gereiztheit", "Aggressivität", "Brennen" oder auch "Aufbruch"?

Nennen wir diese Gefühle, diese Energien, die Du da verspürst einmal "Prinzipien" und machen uns eine Tabelle, in der wir die Inhalte von der zweiten und der vierten Frage eintragen:

Prinzip	Prinzip-1	Prinzip-2	Prinzip-3	…
Tier	Falke, Wespe	Kuh, Karpfen
Krankheit	Heuschnupfen	Fettleibigkeit
Beruf	Rennfahrer	Bauer
Landschaft	Vulkan	Acker
Kleidung	Rockerjacke	Dirndl
Lebensmittel	Chili, Schnaps	Kartoffel, Knödel
Freizeit		Kegeln

Nun versuchen wir, den Prinzipien Namen zu geben. Bei Prinzip-1 fällt uns vielleicht das Wort Aggression oder Feuer ein. Beim Prinzip-2 kommen vielleicht die Worte Besitz, Familie, Sesshaftigkeit.

Schon die alten Ägypter und Griechen haben ihre Weltsicht in solche Prinzipien eingeteilt. So konnten sie sich die unterschiedlichen Energien, die sie beobachteten und wahrnahmen, einteilen und beschreiben.

Sie fanden genau sieben Prinzipien, die wir heute die Urprinzipien nennen. Im Laufe der Jahrhunderte kamen noch fünf weitere Urprinzipien hinzu, so dass wir heute über 12 Urprinzipien sprechen. C.G. Jung nennt sie Archetypen.

Bei unserer Annäherung an das senkrechte Denken, haben wir als Beispiele die ersten zwei der zwölf Urprinzipien genommen. Das erste Urprinzip ist das Widder-/Mars-Prinzip. Es ist das aggressive Prinzip. Unser zweites Urprinzip ist das Stier-Venus-Prinzip. Es ist das Prinzip der Verwurzelung und Besitzergreifung im Sinne von zum-Bestand-Machen.

Die einzelnen Urprinzipien werde ich an dieser Stelle in loser Folge ausführlich erläutern.

Kommen wir nun zum senkrechten Denken zurück. Wir können alles, was uns umgibt, einem der zwölf Urprinzipien zuordnen. So finden wir die Antworten auf unsere zweite und vierte Frage.

In unserem Beispiel ist die Antwort auf die zweite Frage:

Eine Kuh, ein Acker, eine Kartoffel, ein Karpfen, ein Bauer, ein Dirndl, ein Knödel, Kegeln, Fettleibigkeit und Gemütlichkeit gehören zum Urprinzip Stier-Venus.

Und die Antwort auf die vierte Frage lautet:

Ein Rennfahrer, ein Schnaps, ein Chili, ein Vulkan, ein Kaktus, ein Falke, eine Wespe, eine Rockerjacke und Heuschnupfen gehören zum Urprinzip Widder-Mars.

Am Ende fragst Du Dich möglicherweise: Prima, verstanden - aber was soll das Ganze?

Mit zwei Beispielen möchte ich hier eine erste Ahnung vermitteln:

Dir begegnet ein Mensch, der über Heuschnupfen oder eine andere Autoimmunerkrankung leidet. Der Körper wird aggressiv zu sich selbst. Wir sind beim Widder-Mars-Prinzip. Nun schau einmal, wie dieser Mensch seine Aggressionen lebt. Sprüht er vor Durchsetzungskraft und Mut, liebt er die scharfe Auseinandersetzung, bei der es auch gerne hitzig zugehen kann? Ist da ein Siegeswille, ein Wille zum Kampf, vielleicht sogar ohne Rücksicht auf Verlust? Oder ist eher das Gegenteil der Fall? Ist er jemand, der sich weg duckt, der die offene Auseinandersetzung scheut und innerlich seine Aggression unterdrückt. Dann kann es sein, dass sich diese unterdrückte Aggression auf einer anderen Ebene, der Krankheitsebene einen Weg sucht.

So sehen wir, dass das senkrechte Denken einfach Analogien auf unterschiedlichen Ebenen sucht, findet und deutet. Nehmen wir noch ein drittes Urprinzip hinzu, das Sonnenprinzip.

Was spürst Du, wenn du an die Sonne denkst? Welche Bilder tauchen vor Deinem inneren Auge auf? Goldgelb als Farbe, Das Metall Gold, Feuer, ein Löwe, eine Sonnenblume, Johanniskraut, das Herz, Führung, Vitalität, die Mitte, das Zentrum? Und nun spür einmal hinein, welche seelischen Energien hochkommen. Herzenswärme, Selbstbewusstsein, Selbständigkeit, Macht, Lebendigkeit, Großmut, Souveränität?

In unserem Planetensystem ist die Sonne die Mitte, in unserem Körper ist das Herz die wahrgenommene Mitte.

Sehen wir uns auch hier die Krankheitsebene an. Bei allen Herzkrankheiten können wir uns fragen, wie wir das Sonnenprinzip leben oder integriert haben. Sind wir in unserer Mitte? Sind wir eher großmütig mit uns selbst und mit anderen oder engen wir uns oder andere ein und spüren dann die Enge in unserem Herzen. Entscheiden wir selbstständig und selbstbewusst oder fühlen wir uns eher von außen eingeengt und spüren möglicherweise diese Enge als Angina Pectoris?

Wie gesagt, dies sind nur erste Beispiele um eine erste Ahnung zu vermitteln, wie das senkrechte Denken dabei hilft, herauszufinden, wo und auf welcher Ebene wir unsere Urprinzipien leben und ob wir sie erlöst oder unerlöst leben.

Das senkrechte Denken ist also ein Perspektivwechsel. Dabei geht es darum, Signaturen, also Merkmale, zu erkennen. Es ist also ein Denken in Analogien. So gibt beispielsweise jedes Symptom einen Hinweis darauf, was dem jeweiligen Menschen gerade "fehlt". Ich helfe Dir gerne dabei zu erkennen, welches Prinzip oder welche Prinzipien gerade auf sich aufmerksam machen, wenn Du Beschwerden hast.

Bleibt fröhlich - Alles Liebe

Hajo

P.S.: Achtung - Nicht jeder, der Dich annießt, will Dir eigentlich lieber auf die Nase hauen.

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Werde Waldmeister

Hajo — Sat, 24 Jul 2021 09:15:58 +0000

und stärke Dein Immunsystem!

Vor einigen Wochen bei einer Fahrradtour auf den Schauinsland, den Hausberg von Freiburg: Der Waldmeister begann zu blühen. Das war ziemlich früh in diesem Jahr, aber wir hatten hier im Süden ja auch schon einige sehr warme Tage. Je nach Standort und Witterungslage blüht Waldmeister von April bis Juni, so besteht in nördlicheren Gefilden sicher noch einige Zeit die Chance, das Kraut vor der Blüte, also zum besten Erntezeitpunkt zu finden.

Und was macht man mit oder aus Waldmeister? Am bekanntesten ist sicherlich die Maibowle als erfrischendes Getränk bei fröhlichen Festen. Auch gibt es unzählige Rezepte zu Limonaden und vor allem Süßspeisen.

Ein bisschen vorsichtig sollte man sein, wenn man Waldmeister verwendet. Er enthält Cumarin, das bei übermäßigem Verzehr zu Kopfschmerzen, Schwindel und Erbrechen führen kann. Wie so oft, macht auch hier die Dosis das Gift oder das Heilmittel. Keine Sorge, man müsste das Kraut schon pfundweise futtern, um unerwünschte Wirkungen zu erleben.

Viel mehr wird Waldmeister schon von alters her in der Naturheilkunde verwendet. Und hier wirkt das Kraut u.a. genau gegen die Beschwerden, die es bei übermäßigem Verzehr erzeugen kann: Gallen und Leberprobleme, Unpässlichkeiten des Verdauungstraktes und bei vielem mehr. Viel mehr Infos und Rezepte findest Du im Internet. Selbst als Viagra-Vorläufer wurde Waldmeister benannt. P. A. Matthioli empfahl im 16. Jahrhundert die Wurzel des Waldmeisters zur "Erlangung der Unkeuschheit". Dies berichtet Torsten Purle auf der sehr lesenswerten Seite kraeuter-buch.de, wo Du noch einiges mehr über das Kraut finden kannst.

Doch jetzt zu meinem eigentlichen Anliegen:

Ich möchte Dir ans Herz legen, selber "Waldmeister" zu werden. In der jetzigen Zeit wird ja so oft behauptet, wir könnten nichts gegen den Corona-Virus tun, außer auf einen Impfstoff zu warten. Was glaubst Du? Wer hat bessere Überlebenschancen, wenn er mit dem Virus in Kontakt kommt? Der gemütliche Dicke mit Bluthochdruck, der beim sonntäglichen Schweinegrillen gerne ein, zwei Bierchen zischt oder derjenige, der den Sonntag für einen Waldspaziergang nutzt? Ich glaube jeder, wirklich jeder (selbst der Griller) gibt hier intuitiv dieselbe Antwort. Und warum? Weil wir ganz tief drinnen in uns wissen, was gut für Körper, Geist und Seele ist, wir müssen es nur wiederentdecken.

Die Japaner sind uns da, zumindest beim Thema "Wald" ein wenig voraus. So haben sie in den vergangenen Jahren den Begriff Waldbaden (japanisch Shinrin-yoku) etabliert. Was heißt das? Das man so oft wie möglich mit all seinen Sinnen den Wald erfahren sollte. Und so gibt es aus Japan medizinische Studien, die die vielfältigen Wirkungen des Waldbadens erforscht und dokumentiert haben.

Die gute Nachricht: Du musst diese Studien nicht lesen oder kennen. Mache einfach so bald wie möglich einen Waldspaziergang und erlebe direkt selber, was Bum-Yin Park (Wissenschaftler am Center for Environment, Health and Field Sciences der Universität Chiba in Japan) beschreibt:

Schon beim Anblick des Waldes sinkt Dein Blutdruck, der Puls verlangsamt sich und die Konzentration des Stresshormons Kortisol im Blut sinkt. Der präfrontale Cortex, der Teil des Gehirns, der uns ermöglicht, hochkonzentriert zu arbeiten, entspannt und erholt sich. Dies bestätigt auch Gregory Bratman, der an der Stanford-Universität die Wirkung des Waldes auf den Menschen erforscht.

Du nimmst die unterschiedlichsten Gerüche auf. Das sind Terpene, Duftstoffe, mit denen die Bäume mit ihrer Umwelt kommunizieren. Dies machen sie zum Beispiel, um Nutzinsekten anzuziehen, wenn sie von Schädlingen befallen sind. Oder sie warnen damit andere Bäume, ihre chemischen Abwehrstoffe zu erhöhen, wenn Fressfeinde drohen.

Diese Terpene gehören zu den Phytonziden, die Dr. Qing Li, Professor an der Fakultät für Medizin an der Universität Tokio, erforscht. So hat er Probanden in den Wald geschickt und vorher und nachher die Anzahl der Killerzellen im Blut gemessen. Nach nur einem Tag war die Anzahl der Killerzellen um 40% gestiegen, nach dem zweiten Tag um 50%.

Um nun meine Frage zu variieren: Was meinst Du, wer hat wohl bessere Chancen gegen Viren: Ein Schreibtischhockerorganismus oder ein Waldspaziererorganismus mit 40% mehr Killerzellen, mit denen der Körper sogar nachweislich Krebszellen bekämpft? Natürlich meine ich nicht, dass Du mit Waldbaden jetzt jegliche Infektionsgefahr gebannt hast und Du nur einmal die Woche einen Waldspeziergang machen musst, um bis zum Lebensende gesund zu sein. Aber es erhöht nachweislich die Chance. Und das ist es doch allemal wert.

Also - werde Waldmeister

Genieße es, völlig natürlich Dein Immunsystem zu stärken und den vermeintlich drohenden Virengefahren die Stirn zu bieten. Und wenn Du noch mehr machen möchtest, lese, bevor Du aufbrichst, unsere weiteren Blogs zu dem Thema oder geb einfach mal bei der Suchmaschine Deines Herzens "Natürlich das Immunsystem stärken" ein. Klar gibt es da auch Werbung, wie Du ein doppeltes Herz bekommen kannst, aber auch unzählige gute Tipps. Und wenn Du mit der Lektüre durch bist (nicht zu lange surfen, besser ab in den Wald), kommst Du vielleicht mit mir zu dem Ergebnis, wie man alles ganz einfach zusammenfassen kann:

"Beweg Dich, am besten in der Natur, ernähre Dich vernünftig, am besten mit Peace-Food und lächle."

Schon Buddha hat gesagt: "Lächle und die Welt verändert sich". Auch ein ganz wichtiges Thema in der heutigen Zeit. Deshalb gibt es dazu einen eigenen Blogbeitrag.

So - und jetzt stell Dir einfach mal vor, Du bist im Wald und lächelst: Das ist ja kaum auszuhalten.

Mach es trotzdem!

Alles Liebe - werde Waldmeister und bleib gesund

Hajo

P.S.: Der nächste Wald ist zu weit weg? Google mal! Überall, wo Du auf Google-Maps tiefgrüne Flecken rund um Deinen Wohnort siehst, ist Wald. Versprochen! Und dann rufe mal den Routenplaner auf und lass Dir eine Fahrradroute von Deinem Wohnort bis zum nächsten Wald berechnen. Staune, wie schnell Du da sein kannst und dann aber los...

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Startmiete

Hajo — Sat, 24 Jul 2021 09:08:16 +0000

Lächle - und die Welt verändert sich!

Startmiete? Was ist das denn für ein Titel? Das erfährst Du am Ende und wirst - hoffentlich - lächeln.

Und damit sind wir schon beim Thema:

"Lächle - und die Welt verändert sich!".

Doch gestatte mir zuerst ein paar wenige Vorbemerkungen.

Zusätzlich zu dem Stress, den wir früher sowieso schon hatten, sind wir in der jetzigen Zeit noch einem ganz besonderen Stress ausgesetzt. Dieser Stress heißt ANGST. Ob bewusst oder unbewusst, das derzeitige Geschehen geht an niemandem spurlos vorüber und die Politik tut nicht gerade viel, um die Bevölkerung zu beruhigen. Vielmehr schürt sie durch ihre Maßnahmen die Ängste, die manch einen verunsichern, andere misstrauisch machen - oder gar beides. Ob das gewollt oder ungewollt ist, überlasse ich dem Urteil derjenigen, die sich zuhauf im Internet tummeln und über alles ganz genau Bescheid wissen - ich weiß es nicht. Was ich aber weiß, ist, dass den Menschen viel zu wenig aufgezeigt wird, wie sie, ganz persönlich, mit der Krise umgehen können.

Und es ist so einfach: Gesund leben, das Immunsystem stärken.

Jeder weiß, dass hauptsächlich Risikogruppen gefährdet sind. Kaum jemand ergreift aber für sich sinnvolle Maßnahmen, einfach nicht zur Risikogruppe zu gehören. Ist ja auch viel einfacher, über Politiker, Virologen, Institute oder, wenn man der anderen Fraktion angehört, über die sogenannten Verschwörungstheoretiker und alle anderen zu schimpfen, nur um selber nicht in den Spiegel schauen zu müssen.

Verstehe mich bitte nicht falsch: ich möchte gar nicht, dass Du über Dich schimpfst. Und ich finde es absolut richtig, wenn Du sämtliche Maßnahmen und Meinungen mit kritischer Distanz hinterfragst. Ich möchte einfach nur - und da muss ich mich auch durchaus an die eigene Nase fassen - dass Du nicht projizierst, sondern einfach nur das für Dich Richtige tust. Und das kannst Du ganz unabhängig von allen äußeren Einflüssen.

Der Coronavirus kann Dir nix - oder nur ganz wenig - wenn Du eine ganz einfache Maßnahme verinnerlichst: Gesund leben - Imunsystem stärken. Eine Möglichkeit habe ich Dir in meinem letzten Blogbeitrag vorgestellt: Werde Waldmeister!

Die andere Möglichkeit: Lies mal ein paar von Ruedigers Büchern oder beschäftige Dich mit Peace-Food und Ansteckender Gesundheit.

Eine der allerbesten Möglichkeiten, um die es hier jetzt geht: Lächle!!!!

Bevor Du weiter liest, mache bitte eine ganz kleine praktische Übung: Geh mal ins Bad oder wo auch immer Du einen Spiegel hängen hast, schau hinein und lächle. Einfach so, nur kurz. Und schon kannst Du wieder zurück an den PC und lesen, was es mit dem Stress auf sich hat.

Was ist so problematisch am Stress? Stress entsteht unter anderem, wenn Du Kummer, Angst oder Sorgen hast. Als Stress-Reaktion wird im Körper ein Mechanismus ausgelöst, der für unsere Vorfahren in der Steinzeit überlebenswichtig war. Drohte damals Gefahr, zum Beispiel durch ein urzeitliches Raubtier oder durch den verfeindeten Nachbarstamm, gab es nur zwei lebensrettende Strategien: Fliehen oder kämpfen. Hierfür schüttet der Körper zuerst Adrenalin aus. Dieses Hormon ist für die Aktivität zuständig und bereitet auf körperliche Höchstleistungen vor. Kurz danach wird Cortisol ausgeschüttet, das Herz schlägt schneller und der Blutdruck steigt, um die Muskeln optimal mit Sauerstoff zu versorgen. Magen und Darm werden von der Blutzufuhr weitgehend abgetrennt, sie stellen ihre Verdauungstätigkeit ein. Es kann zu Übelkeit bis hin zum Erbrechen kommen. Das alles ist für den kurzen Moment nicht schlimm und hat unsere Steinzeitahnen wohl aus der einen oder anderen brenzligen Situation befreit. In unserer modernen Gesellschaft lassen sich Stress-Situationen aber nicht so einfach durch „Zuhauen oder Abhauen“ lösen. Dauerhafter Stress sorgt dafür, dass die Alarmsituation des Körpers ebenfalls dauerhaft aufrechterhalten wird – und macht uns langfristig krank.

Wie kannst Du nun die Angst und den damit verbundenen Stress vermeiden?

Vor allem, indem Du lächelst. Das bewusste und gewollte Lächeln ist eine der besten Möglichkeiten, die Du hast. Wie war das vorhin, vor dem Spiegel? Hast Du nicht sofort eine Entspannung gespürt? Du kannst mit dem bewussten Lächeln automatische und intuitive Verhaltensweisen beeinflussen. Du signalisierst Deinem Kleinhirn: „Alles nicht so schlimm!“. Die Hormonausschüttungen werden zurück gefahren, der Alarmzustand im Körper zurück genommen. Genau so, als hätte der Neandertaler gemerkt, dass der vermeintlich furchteinflößende Säbelzahntiger nur ein harmloses Murmeltier war und auch ihm aus Erleichterung ein Lächeln gekommen wäre.

Neue Studien und Forschungen aus der Medizin und Psychosomatik haben viele weitere Erkenntnisse zum bewussten Lächeln ergeben. So erhöht das „Hineinlächeln“ in einen Schmerz nachweislich an dieser Stelle die Durchblutung, erwärmt die schmerzende Stelle und sorgt für einen beschleunigten Heilungsprozess.

Also - "Lächle und die Welt verändert sich". Dieses Zitat wird Buddha zugesprochen, ich habe hier nun also nichts wirklich Neues verzapft, sondern nur aus uraltem Wissen geschöpft. Und dieses uralte Wissen hast auch Du. Wenn Du einfach mal Dein Gedankenkarussel abstellst, zur Ruhe kommst und dann ganz sanft in Dich hinein lächelst....

Was soll ich jetzt noch schreiben, Du weiß es ja! Mach es einfach!

So, jetzt muss ich aber noch den Titel erklären, versprochen ist versprochen:

Vor wenigen Tagen war ich mit dem Fahrrad unterwegs, habe meinen Bruder und meine Schwägerin besucht. Auf dem Rückweg bin ich an der Dreisam entlang gefahren, dass ist das Flüsschen, das durch Freiburg und dann durchs Markgräfler Land fließt. Es war ziemlich viel los, schönes Wetter, es waren so viele Leute unterwegs, dass ich überlegte, ob irgendwo eine Veranstaltung ist. Plötzlich sehe ich vor mir einen Mountainbiker, T-Shirt mit einer Nummer auf der Brust, er stellt sich quer und fordert mich unmissverständlich auf, anzuhalten. Er winkt mit den Armen über dem Kopf und ruft "Startmiete, Startmiete". Ich halte verwundert an und frage "Wieso Startmiete? Ist hier eine Veranstaltung und von 'Startmiete' hab ich ja noch nie was gehört". Er schaut mich nur unverständig an und sagt "Startmiete Freiburg". "Ach so", sage ich "Stadtmitte Freiburg, einfach nur umdrehen und dann immer geradeaus". Er bedankte sich ganz herzlich mit einer Sprachfärbung, die mich einen Australier vermuten ließ, drehte um und fuhr fröhlich winkend davon.

Und ich? Ich fuhr lächelnd weiter. Und es ging mir definitiv besser, als noch zwei Minuten vorher.

Und wenn Du jetzt auch ein wenig lächeln oder schmunzeln musstest, dann ist das wunderschön. Du hast etwas für Deine Gesundheit getan. Behalte es bei, es ist so einfach. Und wenn Du heute nicht mehr daran denkst, dann kommst Du morgen sicher wieder an Deinem Spiegel vorbei....

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Feueratem

Hajo — Thu, 08 Jul 2021 14:59:57 +0000

Eine eigene Erfahrung beim verbundenen Atem!

2013 brannte mein Haus nieder, mir blieb nichts außer einem Pantoffel, einem T-Shirt und einer Jogginghose. Ich war der Meinung mein Trauma gänzlich bearbeitet zu haben. Doch dann kam meine „Feueratem“-Sitzung - völlig unerwartet und doch so genial.

Es war während einer Atemwoche von Ruediger im Jahr 2017. Ich war im Zuge meiner Ausbildung zum Atemtherapeuten als Assistent dort. Während eines Abendessens erzählte ich einigen Teilnehmern von dem Brand meines Hauses im Jahr 2013. Ich erzählte, wie ich das Trauma bearbeitet hatte. Unter anderem absolvierte ich, verordnet von meinem Hausarzt, eine "klassische" Psychotherapie, die mir auch sehr geholfen hat. Sicher auch deshalb, weil meine Therapeutin nicht streng nach der medizinischen Schule therapierte, sondern durchaus auch der Spiritualität und der Seele Raum lies.

So erzählte ich denn bei dem Abendessen, dass ich alles überwunden habe, es mich nicht mehr verfolgt und ich eigentlich gar nicht mehr daran dachte.

Am Wochenende fand dann eine große Atemsitzung statt, bei der ich nicht assistieren musste, sondern selber mitatmen durfte. Ich freute mich richtig darauf, hatte ich mir doch vorgenommen, in der Sitzung meinen Weg zum Therapeuten von der Seele unterstützen und anschauen zu lassen.

Es kam ganz anders. Kaum war ich "im Prozess", lief der gesamte Tag des Brandes noch einmal vor meinem inneren Auge ab, ich durchlebte alles noch einmal vom Anfang bis zum Ende. Und ich habe, eineinhalb Stunden lang, wie man so schön sagt "Rotz und Wasser" geheult. Als sehr heilsam habe ich empfunden, dass ich nicht alleine war. Da war zum einen das große Feld der Mitatmenden und zum anderen Christina, als Assistentin dabei, die mich achtsam und zugewandt betreute. Ich fühlte mich in meinem Leid aufgehoben, war "verbunden".

Nachdem ich den Brand nochmals durchlebt hatte und viele Tränen geweint waren, kamen aber andere Bilder hoch. Es kam die tiefe Erkenntnis, wozu dieser Schicksalsschlag gut war, dass ich ohne ihn meinen neuen Weg nicht unbelastet hätte gehen können und dass er eine Zäsur war, die erst einen wirklich radikalen Neuanfang ermöglicht hat. Am Ende der Sitzung war ich glücklich.

Nach dieser Sitzung habe ich nie mehr wieder von dem Brand geträumt und habe nun WIRKlich das Gefühl, dass er mich nicht mehr belastet. Im Gegenteil, er war entscheidender Teil meines Lebens hin zu mir selbst.

Ich schreibe diesen Artikel, weil ich Euch noch einmal berichten wollte, wie sehr der verbundene Atem die Seele zum Sprechen bringt und wie sehr Ihr sie im verbundenen Atem hören könnt.

Gerade in der jetzigen Zeit, im Umgang mit dem Trauma Corona, kann ich Euch nur empfehlen, die Seele - und wirklich einmal nur die Seele - sprechen zu lassen und auf sie zu hören.

Alles Liebe

Hajo

P.S.: In den letzten Wochen haben uns die Berichte und Bilder der großen Flutkatastrophe erreicht. Da ich weiss, wie die Menschen sich fühlen, die alles verloren haben und insbesondere weiss, wie sehr es die Seele heilt, wenn Zuwendung und selbstlose Hilfe da ist, möchte ich um eben diese für diese Menschen bitten.

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Herzensfragen

Hajo — Wed, 07 Jul 2021 14:59:57 +0000

Eine tiefe Erfahrung beim verbundenen Atem

Es ist nun schon weit über ein Jahr her. Ein guter Freund, der im Außendienst tätig ist, meldete sich, wie er es immer tut, wenn er in meiner Gegend ist. Wir treffen uns dann immer auf ein Bierchen (oder zwei bis drei ) mit einem weiteren guten Freund. Als wir uns trafen, merkte ich, dass er ziemlich bedrückt war. Es dauerte nicht einmal ein halbes Bier, bis er mit der Sprache herausrückte. Er hatte sich verliebt. Eigentlich ja nun gar nichts Schlimmes. Aber wenn man seit über 20 Jahren verheiratet ist, erwachsene Kinder hat und - eigentlich - seine Frau liebt, kann das schon ein Problem sein.

Ich fand es absolut stark, dass er seiner Frau direkt davon erzählt hat, also von Beginn an mit offenen Karten gespielt hat. Nichtsdestotrotz war er ziemlich in der Bredouille. Die neue Liebe war so groß, dass er fast schon entschieden war, sich von seiner Frau zu trennen. Hatte sich doch seit Jahren die "normale" Eheroutine eingeschlichen. Alles okay, keine Highlights, Kinder sind groß, Haus ist gebaut, fürs Alter sind wir abgesichert und "Wir Zwei"? Wir leben zusammen, ist einfach so. Gestern hätte ich noch gesagt "Ich liebe meine Frau" aber heute? Da ist auf einmal dieses Prickeln im Bauch, das man eigentlich schon vergessen hatte. Und der Gedanke, wie das Leben mit knapp sechzig weiter gehen soll. Im gewohnten Trott oder mit einer ganz neuen Beziehung, Liebe, Herausforderung?

Mein Freund ist ein recht strukturierter Mensch. Ein richtig lieber Kerl, der sich immer um alle und um alles kümmert aber in dieser, seiner ihn zutiefst berührenden Angelegenheit, eher logisch, analytisch unterwegs. Ich schlug ihm vor, am nächsten Tag mal eine Atemsitzung bei mir zu machen. Er war einverstanden, kam dann am nächsten Tag zu mir und wir machten eine Atemsitzung.

Während der Sitzung merkte ich durchaus, dass er, wie wir Atemtherapeuten sagen "im Prozess" war aber seine Reaktion danach war eher nüchtern. Er sagte nicht viel, lediglich, dass es ihm gefallen hätte und er es schön fand, dass ich genau seine Musik aufgelegt habe.

Einige Tage später kam dann die Resonanz. Er erzählte mir, dass er sich noch am selben Abend entschieden hat, bei seiner Frau zu bleiben und dass er die Beziehung zu der Freundin sofort beendet hat. In der Atemsitzung war ihm völlig klar geworden, was seine Seele möchte.

Und jetzt sind wir bei der Antwort auf die Frage "Warum verbundener Atem?". Ganz einfach: Weil es keine bessere Möglichkeit gibt, die Seele und nur die Seele sprechen zu lassen. Im Atemprozess ist die vermeintliche Vernunft ausgeschaltet und es ist nur das wichtig, was wirklich zählt, was aus dem Herzen kommt. Ich kenne einfach keine andere Methode und Möglichkeit, so grundsätzlich an das wirklich Essentielle zu kommen.

Vor einigen Wochen habe ich meinen Freund und seine Frau besucht. Wie gesagt, das Ganze ist schon über ein Jahr her. Er erzählte mir, dass er so froh ist, diese Entscheidung getroffen zu haben, dass die Ehe aus dieser Krise heraus völlig neuen Schwung erhalten hat und er mit seiner Frau wieder richtig glücklich ist.

Noch ein paar wichtige Anmerkungen. Die "Frau meines Freundes" klingt so unpersönlich: Natürlich kenne ich sie auch schon seit Jahren, natürlich sind wir auch befreundet und natürlich mag ich sie sehr. Insbesondere, weil ich beobachten durfte, wie auch sie, trotz aller Verletzungen, aus der Krise sehr souverän und liebevoll eine Chance gemacht hat.

Und - vor der mir unbekannten neuen Liebe habe ich auch größte Hochachtung. Sie hat die Entscheidung meines Freundes mit Schmerz aber verständnis- und liebevoll akzeptiert.

Drei große Seelen.

Also - lasst uns atmen und spüren.

Alles Liebe

Hajo

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Verbunden im Atem

Hajo — Wed, 07 Jul 2021 14:32:13 +0000

Der verbundene Atem ist stets eine beeindruckende Erfahrung. Doch was passiert da eigentlich und worum geht es?

Mach mit bei meinen Gruppensitzungen Endlich mal wieder durchatmen...

Wie funktioniert das verbundene Atmen "rein technisch"?

Du liegst entspannt auf einer Unterlage, hörst Musik, ich sage ab und zu etwas und Du verbindest Deinen Atem. Klingt ja erstmal unspektakulär.

Die Musik, die Du beim verbundenen Atmen hörst, ist ganz gezielt der Dynamik des Prozesses Deiner Sitzung angepasst. Allein das, zuerst bewusste, später unbewusste, Hören der Musik, ermöglicht es Dir viel schneller und wirkungsvoller Deine noch kreiselnden Tagesgeschäftbilder und -Gedanken loszulassen, ins verbundene Atmen und damit zu Deinen Seelenbildern zu kommen.

Und dann bist Du schon da, wo Du hin möchtest, in der Hingabe und im Kontakt mit Deiner Seele.

Über das Atmen

Doch nun zu der WIRKlichen Verbundenheit beim verbundenen Atmen. Denken wir zuerst einmal über das Atmen an sich nach. Welch große Bedeutung es für uns hat und wie selbstverständlich es erlebt wird.

Du beginnst Dein Leben mit dem ersten Atemzug und Du beendest es mit dem letzten. Von dem Moment an, als Du die wohlbehütete Einheit mit Deiner Mutter verlassen hast und diesen ersten Atemzug gemacht hast, warst Du in der Polarität. Ein- und Ausatmen sind ein schönes Beispiel dafür, es geht nicht gleichzeitig. Beim Einatmen nimmst Du aktiv Energie (in Form von Sauerstoff) aus der Luft auf, um gleich danach beim Ausatmen die verbrauchte Luft herauszulassen, damit sie sich mit neuer Energie anreichern kann. Wo kommt diese Energie her?

Was uns Begriffe verraten können

Bevor wir uns der Frage widmen, lass uns doch einmal kurz dem Wort "Atem" zuwenden. Tun wir einmal ganz gelehrt und schauen im Lateinischen nach. Der Atem - Spirare, der Geist - Spiritus. Im deutschen findet sich dies im Wort Inspirieren. Ist das nicht ein schönes Bild? Der Atem inspiriert Dich, haucht Dir Geist ein.

Als Nächstes schauen wir das griechische Wort Psyche an. Ursprünglich bedeutet es Atem, Hauch, Windhauch, aber auch Seele. Na, ob die alten Griechen da schon mehr wussten, als wir heute?

Gehen wir nach Indien. Ganz sicher ist Dir Mahatma Gandhi ein Begriff. Eigentlich hieß er Mohandas Karamchand Gandhi. Den Namen Mahatma hat man ihm aus Respekt und Ehrfurcht gegeben. Mahatma ist im Indischen ein Begriff für Menschen, die eine Vollendung erreicht haben. Übersetzt heißt Mahatma sowohl die große Seele, wie auch der große Atem. Muss ich mehr sagen (okay - schreiben)?

Wenn wir nun diese Wortbedeutungen auf uns wirken lassen, ist eines ganz klar. Schon seit Urzeiten war den Menschen der Zusammenhang, die Verbundenheit des Atems mit der Seele, dem Geist bekannt. Und genau diese Verbindung zwischen Atem, Seele und Geist stellen wir beim verbundenen Atmen wieder her. Viel mehr: Wir geben der Sprache der Seele den Raum, den sie so dringend braucht. Wir schalten das sonst so dominierende logisch, analytische Denken aus und erfahren durch die Seelenbilder beim verbundenen Atmen unsere tiefe innere WIRKlichkeit.

Verbunden mit der Seele, dem Geist, dem Unbewussten

Mit dem verbundenen Atem verbinden wir uns in der Sitzung also mit der Seele, mit dem Unbewussten. Wir atmen über unsere Ich-Grenze hinaus und entdecken, wie viel mehr uns ausmacht.

Der Ursprung

Lass uns jetzt einmal darüber nachdenken, woher die Luft kommt, die wir atmen. Wer oder was erzeugt die Energie, die uns leben lässt? Es ist die Natur. Es sind die Pflanzen, die Blumen, Gräser, Sträucher und vor allem die Bäume, die uns leben lassen. Die den verbrauchten Kohlenstoff in der Photosynthese wieder in Sauerstoff (Energie) umwandeln. Und was ist dafür notwendig? Das Licht, das von oben kommt, das Licht, das die Natur beseelt. Schau einfach mal, wie dieser Satz auf Dich wirkt. Und spüre dann einmal in die Verbundenheit Deines Atems in das Große und Ganze hinein. Genau das machst Du in einer Atemsitzung. Du verbindest Dich mit dem Großen und Ganzen und vielleicht verspürst Du sogar das große Erlebnis der Einheit.

Das ist das eigentliche und große Ziel des verbundenen Atmens.

Alle Liebe

Hajo

P.S.: Wenn Du noch ein wenig in Dich hineinspüren möchtest, dann mache doch noch eine kleine

"Minimeditation"

Schließe die Augen für zwei Minuten,
lass ein Lächeln kommen,
betrachte ausschließlich das Wort "Befreiung"
und was es für Dich WIRKlich bedeutet.

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